Warum überhaupt Business-Yoga?
„Gesunde Mitarbeiter, gesundes Unternehmen!“ Sie wollen, dass Ihre Mitarbeiter motiviert, engagiert, gesund und ausgeglichen sind, und dass Ihre Firma insgesamt erfolgreicher wird? Sie wünschen sich Mitarbeiter die mit Ihnen, und nicht nur für Sie arbeiten?
In unserer heutigen Zeit müssen Informationen in kürzester Zeit verarbeitet werden. Immer mehr Unternehmen kooperieren und fusionieren weltweit, und die Menschen müssen sich immer flexibler auf die sich ständig verändernden Arbeitswelt einstellen.
Körper und Geist brauchen zwar Abwechslung, sind jedoch angesichts des rasanten Tempos oft überfordert. Die Folge ist Stress mit Symptomen wie Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Herzkreislaufstörungen, Angst vor Überforderung und Versagen bis hin zum Burnout. Berufsbedingter Stress am Arbeitsplatz ist nach Rückenschmerzen das zweitgrößte Gesundheitsproblem innerhalb der EU. Krankheitsbedingte Fehlzeiten verschlingen pro Jahr mehrere Milliarden Euro. Wissenschaftliche Studien belegen dass bereits nach vierwöchiger Yogapraxis eine signifikante Verringerung der Schmerzintensität und Schmerzdauer eintritt.
Business-Yoga erhöht die Flexibilität körperlich wie psychisch, stärkt das Immunsystem, beugt Rückenproblemen vor, lockert Verspannungen, löst Blockaden, führt zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, steigert die Konzentration, Motivation und Kreativität. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern etwas, das weltweit schon viele kleine, mittlere und große Unternehmen anbieten – eine Möglichkeit ganzheitlich etwas für sich zu tun! Ein ausgeglichener Mensch ist sowohl im Berufs- wie auch im Privat leben erfolgreicher, motivierter und zufriedener.

Für wen ist Business-Yoga geeignet?
Yoga ist für jeden geeignet, gleich welchen Alters und Konstitution und ist bis ins hohe Alter erlern- und durchführbar. Anders als im Sport wird der Körper in seiner Gesamtheit trainiert, einseitige Bewegungsmuster werden vermieden, körperliche Einschränkungen ausgeglichen.

Unser flexibles Angebot für Sie!
Wir bieten Ihrem Unternehmen maßgeschneiderte Konzepte passend für Ihre Bedürfnisse. Ob Yoga am Morgen, um fit in den Tag zu starten, Entspannung in der Mittagspause oder After Work Yoga nach Feierabend…. Gemeinsam mit Ihnen beraten wir, welche Kursformate für Sie wichtig und passend sind. Wir bieten regelmäßige Kurse und Workshops von unterschiedlicher langer Dauer an, ebenso sind Betriebsausflüge und Events mit Yoga, Meditation, etc. denkbar. Die Kurse können an unterschiedlichen geeigneten Orten stattfinden. Ob firmenintern, in unseren Yogaschule in Frechen oder auch mitten in der Natur z.B. im Seminarhaus Abrahm in der Eifel. Die Kurse können sowohl sitzend auf Stühlen zum Beispiel in Ihrem Konferenzraumoder direkt am Arbeitsplatz, als auch liegend auf Matten durchgeführt werden. Unsere Kurse werden i.d.R. von den Krankenkassen nach § 20 SGB V gefördert.

Die Kosten
Die Höhe der Gesamt-Investition richtet sich grundsätzlich nach Ort und Aufwand sowie der Teilnehmeranzahl und kann von Fall zu Fall variieren. Erfahrungsgemäß wirkt sich eine Eigenbeteiligung der Kursteilnehmer positiv auf eine kontinuierliche Teilnahme aus und trägt damit zu einem nachhaltigen Erfolg der Maßnahme bei. In diesem Sinne empfehlen wir unseren Kunden, einen Teil der Kurskosten auf die Teilnehmer (=Mitarbeiter) umzulegen.

Unser Tipp – Warengutscheine Sie möchten Ihren Mitarbeitern für besondere Leistungen eine Gratifikation bzw. Lohnerhöhung zu kommen lassen und zwar Brutto für Netto? Von dieser Zuwendung haben Sie beide etwas, da keine Steuern und keine Sozialabgaben zu entrichten sind. Warengutscheine, die bei Dritten einzulösen sind, sind dann steuer- und sozialversicherungsfrei, wenn der Warenwert der ausgegebenen Gutscheine unter der Freigrenze von 40 Euro monatlich pro Arbeitnehmer bleibt und die Gutscheine nicht einen Höchstbetrag in Euro, sondern ausschließlich die Sache konkret bezeichnen.

Um Ihnen Anhaltspunkte für den Kostenrahmen zu geben, hier einige Beispiele…

Schnupper Business-Yoga
Dieser interaktive Kurs gibt Ihnen einen kleinen Einblick, wie Sie sich im (Berufs-)Alltag körperlich und geistig fit halten können. Der Schnupperkurs eignet sich als Auftakt für den 10-Wochen-Kurs Business-Yoga an. Praktische Übungen ermöglichen dabei erste eigene Erfahrungen.
Dauer: 90 Min.
Ort: im Unternehmen
Gesamtkosten: 150 Euro
Teilnehmerzahl: max. 20

Klassik Business-Yoga
Trainieren Sie mit Business-Yoga Beweglichkeit, Kraft und Energie für Ihren Alltag. Dieser Kurs vermittelt geeignete Methoden um einseitige körperliche Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen. Sie lernen, einzelne Übungen mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren und dadurch lange fit und leistungsfähig zu bleiben.
„Business“ Die Übungen werden in Geschäftskleidung, auf Stühlen sitzend und im Stehen ausgeführt. Dauer: 10x 30 Min. / 10x 60 Min.
Ort: im Unternehmen im Unternehmen
Gesamtkosten: 500 Euro / 800 Euro
Teilnehmerzahl: 10-16
„Legere“ Die Übungen finden in bequemer Kleidung auf Yoga-matten statt. (Die Matten werden von uns mitgebracht und sind bereits im Preis inkl.)
Dauer: 10x 60 Min. / 10x 90 Min.
Ort: im Unternehmen im Unternehmen
Gesamtkosten: 950 Euro / 1400 Euro
Teilnehmerzahl: 8-12

Starker Rücken Business-Yoga
Bewahren Sie Haltung, Ausstrahlung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu ver-lieren. Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen, wie chronische Rückenschmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall können Sie langfristig vor-beugen. (Die Übungen finden in bequemer Kleidung auf Yogamatten statt. Die Matten werden von uns mitgebracht und sind bereits im Preis inkl.)
Dauer: 5x 60 Min.
Ort: im Unternehmen
Gesamtkosten: 480 Euro
Teilnehmerzahl: 8-12

Management Business-Yoga
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die in Leitungs-positionen für Konzeption, Koordination oder Personal-führung verantwortlich sind. Im Mittelpunkt stehen daher Übungen, die das Nervensystem stärken und zu innerer Ruhe, Gelassenheit und starker Zentriertheit führen. (Die Übungen finden in bequemer Kleidung auf Yoga-matten statt. Die Matten werden von uns mitgebracht und sind bereits im Preis inkl.)
Dauer: 5x 90 Min.
Ort: im Unternehmen
Gesamtkosten: 540 Euro
Teilnehmerzahl: 4-6

Einzel-Coaching Business-Yoga
Die Einzelstunden werden speziell für Sie konzipiert, z.B. wenn Sie besondere körperliche Symptome ausgleichen wollen oder für Belastungssituationen ganz konkrete Bewältigungsstrategien benötigen. Ein Vorgespräch dient der Zielsetzung. Am Ende der Stunde steht ein Übungsplan, der konkret auf Ihre beruflichen und privaten Bedingungen zugeschnitten ist.
Dauer: 2x 45 Min.
Ort: im Unternehmen
Gesamtkosten: 95 Euro
Teilnehmerzahl: 1

Seminarbegleitung – Business-Yoga
Tagungen sind meistens sehr intensiv und anstrengend. Die Konzentration lässt im Laufe des Tages nach. Mit Hilfe von Yoga und Meditation können Tagungen effektiver gestaltet werden. Die Aufmerksamkeit wird gesteigert, die Konzentration gefördert und der Teamgeist gestärkt. Und – Sie können effektiver Tagen. Gesamtkosten: nach Absprache

Mobile Business-Massage

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern 20 Minuten Regeneration durch effektive mobile Business-Massage. Wir kommen mit dem kompletten Equipment und sorgen mit unseren Massagen für frische Energie, neue Motivation und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Typische Beschwerden, wie Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen können durch die Massage verhindert oder gelindert werden. Die Massage erfolgt je nach Ihren Wünschen auf einer transportablen Massageliege oder auf einem Massagestuhl und kann bekleidet statt finden (auf Wunsch auch mit Öl).

Dauer 15 Min. /20 Min.
ab 3 Personen 14 Euro /  17 Euro
ab 5 Personen 12 Euro / 16 Euro
ab 10 Personen 11 Euro /  15 Euro

Außerdem sind folgende Behandlungen möglich:
20 Min. Kopf- & Gesichtsentspannung 18 Euro
30 Min. Rückenmassage 30 Euro
45 / 60 Min. Ganzkörpermassage 45 / 60 Euro